他们是什么?

人格力量个人拥有的积极品质——反映在他们的思想、感受和行动中——能促进他们自己和他人的幸福吗?虽然人们在不同程度上看重不同的特点,但总的来说,性格优势是我们渴望在自己身上拥有的,也是我们在朋友、家人、同事和学生身上欣赏的。

理想性格特征的概念自古就有,但对其的研究是最近才兴起的,这是受积极心理学兴起的推动。积极心理学是一种努力利用心理学工具来识别和解决问题,同时也提高积极品质和繁荣发展的运动。

对性格优势的研究倾向于使用行动价值(VI必威可以存款A)分类该框架确定了24种性格优势,通常将它们归纳为6种核心美德。美德是跨越时间和地域的哲学和精神传统中被重视的更广泛的特征,而人格力量是美德的组成部分或途径。VIA的六大优点及其对应的性格优势是:

  • 智慧(创造力;好奇心;判断;爱学习;角度)
  • 勇气(勇敢;毅力;诚实;热情)
  • 人类(爱;善良;社会情感智力)
  • 正义(团队合作;公平;领导)
  • 节制(宽恕;谦逊;谨慎;自律)
  • 超越(欣赏美丽和卓越;感激之情;希望;幽默;灵性)

根据这一观点,良好的性格并不是一个单一的属性,而是一系列积极的特质,这些特质可能在不同的人身上表现得不同程度。无论他们如何与他人比较,每个人都有独特的优势,有些优势更发达,有些则不发达。

在一个专业发展会议上,学校的工作人员参加行为价值观调查来确定他们的性格优势。在发现自己的五大优势后,他们计划每天至少做一件事来展示自己的优势。他们还会选择另一种能力来培养,并与伴侣讨论如何去做。

为什么它们很重要?

对成年人的研究发现,性格优势与幸福的多个方面有关,包括幸福、情感/心理健康、工作表现和满意度。

拥有性格优势与快乐有关,而利用它们会让我们更加快乐。

性格优势与身体健康和幸福有关,并帮助我们度过困难。

  • 智力和情感的性格力量都与之相关身体健康健康行为(如健康饮食和积极的生活方式)。
  • 有很多性格优势的人是不太可能有病史有病史
  • 性格优势也有帮助缓冲效果健康方面的挑战:对于那些拥有善良、勇敢和幽默等性格优势的人来说,身体健康问题对生活满意度的影响较小;而心理健康问题对那些欣赏美、热爱学习的人来说,降低生活满意度的作用更小。
  • 性格优势较高的人会表现出来更大的弹性,以及其他与心理弹性相关的因素(如自我效能感和社会支持)的影响。

性格优势不仅能提高我们的工作表现,还能提高我们在工作中找到的满足感和意义。

  • 性格力量与更好的工作性能,无论是自我评估还是主管评估。
  • 尽管不同的优势对工作满意度的重要性因职业而异,但某些性格优势(如好奇心、感恩、热情、希望)与之相关工作满意度在的职业。
  • 性格优势也能帮助他人应对压力在工作中,减少压力对工作满意度的负面影响。
  • 对于志愿者和有偿工作者来说,拥有更多的性格优势就意味着两者都能找到更多意义和幸福在工作。
  • 人们越觉得能够在工作中运用自己的性格优势,就会越多积极的体验以及他们在工作中的幸福感。

某些性格优势使教师更有效率。

  • 表现出社交智慧、幽默和热情等性格优势的教师被证明是优秀的更有效的随着时间的推移,他们的学生在标准化考试成绩方面的进步。

实践

水平
持续时间
排序
清晰的
制定一个计划,每天使用你的个人能力,然后去做吧!
成人
≤15分钟
“人们在经历中成长,如果他们诚实而勇敢地面对生活。”性格就是这样建立起来的。”
埃莉诺罗斯福
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