他们是什么?

同情字面意思是“一起受苦”。它被定义为当你感知到别人的痛苦并感到有动力去减轻那个痛苦时产生的感觉。

同情可以从同理心这是一种理解和感受他人情绪的一般能力,但它还包括帮助他人的愿望。当然,我们可以在不付诸行动的情况下感受到同情,并不是所有有益的行为都是由同情激发的。

当慈悲确实导致行动时,我们通常称其为结果善良.善良总是包括造福他人的意图,特别是(虽然不总是)以牺牲自己或冒险为代价。

研究表明,同情和善良深深植根于人性之中——我们的第一冲动是合作,而不是竞争。即使是蹒跚学步的孩子也会自发地帮助有需要的人,真心关心他们的幸福。

一个高中老师注意到他的一个学生这些天走得很慢了,他的肩膀耷拉着,脸上带着悲伤的表情。下课后,老师把学生叫到一边,询问是否出了什么事,得知学生的母亲已被诊断为癌症晚期。他的母亲早年因病去世,这位老师的同情很快变成了同情。他承认这名学生所感受到的困难情绪,并提出让他与学校的辅导员取得联系。接下来,老师定期检查学生,根据需要对作业和其他课堂作业进行调整。

一位在成为行政人员前教了20年书的校长在新学年里关心她的员工们的幸福。在开学之前,她会花时间与每一位工作人员联系,以便建立私人关系,并询问他们对如何优先照顾员工的意见。校长将这些想法带到第一次员工会议上,并与员工一起创建一个计划,将他们的想法付诸行动。

一位新的中学老师渴望开始新的学年,她设想了一个所有学生都有学习动力的教室,但很快意识到让她的设想成为现实是多么困难。为了表现得不完美,她默默忍受,并发现很难寻求帮助。开学三个月后,另一位老师注意到这位新老师脸上的疲惫,并开始定期看望她。这位新老师会对同事的好意做出回应,并意识到向同事寻求建议是安全的。她加入了学校的专业学习团体,为她提供更多的支持,并最终成为提供新教师支持的领导者。

他们为什么重要?

研究发现,练习同情和善良可以改善我们的健康、幸福和人际关系。当然,在我们的生活之外,这些品质加强了我们的社区,甚至可能是至关重要的人类的生存作为一个整体。

善良和同情让我们更快乐。

同情使我们更有弹性。

  • 同情能帮助我们克服困难移情的痛苦——或者是对他人的感觉,这种感觉让我们非常难过,以至于我们想要逃跑而不是帮助他人。我们更有能力处理强烈的情绪面对别人的痛苦时发生这种情况。

善良和同情有益于我们的健康。

善良和同情改善我们的人际关系。

  • 同情与更多的满足和成长有关友谊,让我们更少的报复对待他人。
  • 富有同情心的行为在爱情中也很重要:在对来自37种文化的1万多人的调查中,善良被评为最重要的最重要的是质量在配偶中,也是唯一普遍要求的。
  • 利他主义通常促进社会联系并创造慷慨的连锁反应在社区。

善良和同情使我们的学校受益。

实践

水平
持续时间
排序
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考虑一下当您感到靠近另一个同事才能培养学校归属感的时间。
成人
≤15分钟
在心里培养对自己和他人的仁慈。
大学,成人
≤15分钟
学校的工作人员在课堂上通过集中听和说来讨论什么打开和关闭他们的心灵。
成人
≤1小时
这是一个促进支持性和公平的教室和学校环境以及促进SEL的工具。
预科/小学下部,小学上部,初中,高中,大学,成人
“我们人类的同情心将我们彼此联系在一起——不是出于怜悯或屈尊俯就,而是作为懂得如何将共同的痛苦转化为未来希望的人类。”
纳尔逊曼德拉
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