规划它

当你可能使用这个练习

  • 一年中的任何时候
  • 早上,准备时间,午餐时间,放学时间
  • 当你感到压力和不知所措的时候
  • 在工作人员会议之前或期间

所需的时间

  • 10分钟

材料

  • 钢笔或铅笔(或电脑)

学习目标

学校工作人员:

  • 记住你感受到与同事有着强烈的联系的时候,写下发生了什么,并考虑让你对那个人的感受

额外的支持

选取能力

  • 自我意识
  • 自我管理
  • 社会意识

如何做

练习前的反思

  • 找一个安静的地方做这个练习。
  • 留下一些深呼吸。
  • 准备自己回忆在生活中的联系时刻。
  • 如果您正在带领一个团队进行这种实践,请考虑参与者可能会如何回应。
  • 你如何准备自己成为模范并体验与同事的联系?

指令

  • 试着回想一下你在学校和同事之间的亲密关系。选择一个你和这个人有过的特别的经历,在这个经历中你觉得和他们有很强的联系。这可能是一次有意义的谈话,给予或得到支持,一起经历巨大的损失或成功,或一起见证历史性的时刻。
  • 一旦你想到了一个具体的例子,花几分钟的写作发生了什么。特别是考虑这种经历让您感到与另一个人的方式的方式。

实践后的反思

  • 当你回忆起与某人建立联系时,你经历过的最强烈的情感是什么?
  • 你现在感觉怎么样?
  • 您是否感觉到您现在可以与学生和同事联系的能力转变?

背后的研究

有效的证据

研究表明,反思联系的感觉可以增加我们帮助他人的动机。在一个研究在美国,一组人回忆了他们觉得与他人关系密切的那段时光,而另一组人则写了他们觉得特别能干或特别自主的那段时光。在对比组中,回忆亲密经历的参与者报告称,他们有更强的连系感和对他人的关心。

所以,当老师们回想起他们与他人有强烈联系的时候,他们就有潜在的动力去练习betway 88

为什么这很重要?

与他人产生联系被认为是一种基本的心理需求,所以对教师来说,在学校里体验一种联系感是很重要的——就像学生一样。事实上,学习表明教师对学校氛围的看法与他们在课堂上的工作满意度和自我效能感有关。当老师们觉得自己和同事们联系得很好,并且对自己的工作满意时,他们就更有可能接触到学生。

换句话说,在员工之间创造一种联系感可能会产生全校范围的连锁反应。研究告诉我们,学校的组织结构和实践可以影响与学生的成人联系(以及他们的学校归属感)。当学生觉得与他们的老师有关时,他们报告了更大的情感福祉感,这最终可能影响他们与他人的参与以及他们的学术成就

“与人的每一次接触都是如此难得,如此珍贵,应该好好保存。”
他的外祖母
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