他们是什么?

同情被定义为当你察觉到别人的痛苦并感到有动力去减轻那痛苦时所产生的感觉。

同情可以从同理心这是一种理解和感受他人情绪的一般能力,但它还包括帮助他人的愿望。当然,我们可以在不付诸行动的情况下感受到同情,并不是所有有益的行为都是由同情激发的。

当慈悲导致行动时,我们通常称其结果为善良。善良总是包括造福他人的意图,特别是(虽然不总是)以牺牲自己或冒险为代价。

研究表明,同情和善良深深植根于人性之中——我们的第一冲动是合作,而不是竞争。即使是蹒跚学步的孩子也会自发地帮助有需要的人,真心关心他们的幸福。然而,这种与生俱来的善良,在一个建立在竞争基础上的社会中往往迷失了。学校有一个黄金机会来培养学生富有同情心的一面,创造一个学校文化,在那里善良是被重视和实践的。

  • 科学教师布置课堂是为了培养学生天生的善良和合作,而不是自私和竞争的天性。
    他会在学年开始的时候去认识学生,学生们也会通过Playworks的一些有趣的破冰游戏来互相了解,比如弯曲的圆
  • 为了创造一个包容和相互联系的课堂氛围,学生们围坐在一个大的圈子里进行讨论,在定期的指导中以小组的形式进行。
  • 每个人都被鼓励练习自我照顾,当他们需要在“放松角落”休息时,互相照顾——注意到一个同学可能有困难,并与他或她联系。
  • 课程是用“亲社会”的视角教授的,考虑到如何科学内涵可以用来造福学生的社区和社会。

孩子们对善良和同情心的理解随着他们的成熟而改变。例如,随着他们换位思考能力和情绪调节能力的发展,他们富有同情心的能力也在增长。
小学生和更小的孩子可能主要以具体的方式看待善良,比如行为的后果;然而,年龄稍大的儿童和青少年能够理解这些行为背后的意图,使他们能够更好地应对复杂的情况。

  • 一年级学生可能会说,善良是让别人玩耍,轮流,或帮助受伤的人。
  • 一名高中生让他的朋友为难,因为他选择去看电影,而不是为了一个重要的考试而学习。一开始,他的朋友很难过,但后来意识到这样的警告是为了他好。

他们为什么重要?

研究发现,练习同情和善良可以改善健康、幸福和人际关系,以及学术成就。当然,在我们的生活之外,这些品质加强了我们的社区,甚至可能是至关重要的人类的生存作为一个整体。

善良和同情让我们更快乐。

同情使我们更有弹性。

  • 同情能帮助我们克服移情的痛苦——或者是对他人的感觉,这种感觉让我们非常难过,以至于我们想要逃跑而不是帮助他人。我们更有能力处理强烈的情绪当你面对别人的痛苦时。

善良和同情有益于我们的健康。

善良和同情改善我们的人际关系。

  • 同情与更多的满足和成长有关友谊,让我们更少的报复对待他人。
  • 富有同情心的行为在恋爱关系中非常重要:在对来自37种文化的超过1万人的调查中,善良被评为最重要的最重要的是质量在配偶中,也是唯一普遍要求的。
  • 利他主义通常促进社会联系并创造涟漪效应社区中的慷慨。

善良和同情有益于教育。

  • 学龄前儿童小学教育的促使人们做出善良的行为,可以增加幸福感和社交能力;反过来,是亲社会的(善良和有益的)对等交互提高中学生的积极情绪和生活满意度。
  • 小学亲社会行为的预测更高学术成就在中学。
  • 高质量的服务学习通过将课堂学习与现实社区服务相结合,将同情心付诸行动的项目,已被证明能够改善学业成绩、学生态度和行为,以及学校氛围。
  • 当高中生把他们的学校看作一个美好的地方时,他们会更加有兴趣并有学习动力

实践

水平
持续时间
排序
清晰的
学生们画并写他们对待他人的方式。
名/低小学
≤30分钟
学生们在十天的时间里进行亲社会(善良、有益)的行为,并反思他们的行为对自己和他人的影响。
初中,高中,大学
多个会话
学生们会思考为什么别人对他们友善,并通过口头和书面的方式练习感激。
上小学
≤30分钟
为了培养归属感和幸福感,学生们会思考与某人亲近的时刻。
初中,高中,大学
≤15分钟
学生们思考的是,当人们遭遇苦难或不公正时,哪些因素会鼓励或阻止他们采取行动。
高中,大学
≤1小时
学生们会反思善举,以及这些善举往往需要行为人的意愿和努力。
上小学
≤30分钟
一个规范的活动,以帮助创建一个富有成效的,积极的,公平的小组工作的环境在数学课上
预科/低小学,高小学,初中,高中,大学
≤30分钟
学生们聆听并分享鼓舞人心的故事,富有同情心的冒险者,然后开发他们自己的服务项目。
初中,高中,大学,成人
多个会话
学生们会得到一个秘密的善行伙伴,在一周的时间里为他们做一件善事。
名/低小学
≤30分钟
在心里培养对自己和他人的仁慈。
大学,成人
≤15分钟
学生们在心里给那些对他们很重要的人送上美好的祝福。
小学高年级,初中,高中
≤15分钟
一个神奇的标签游戏,促进包容和团队合作。
名/低小学
≤15分钟
学生们学到,当有人做了一些善良的事情,它需要时间和努力。
中学
≤1小时
学生们识别出他们对他人友善的行为方式。
名/低小学
≤30分钟
通过探索新奇的问题,在学生之间建立信任和理解。
初中,高中
多个会话
学生们认识到善良行为的成本和收益。感谢青少年第二课
初中,高中
≤1小时
学生们通过承认彼此的优点来寻找他人的优点。感谢青少年第3课
初中,高中
≤1小时
学生们学习如何感恩地思考。感谢青少年第四课
初中,高中
≤1小时
这是一个促进支持性和公平的教室和学校环境以及促进SEL的工具。
预科/小学下部,小学上部,初中,高中,大学,成人
学生们探索团体、社区和国家如何定义谁属于谁不属于,以及这些决定是如何做出的。
高中
≤1小时
学生们通过“啪的一声”学习到善良和感恩是如何加强友谊的。
名/低小学
≤30分钟
通过关于真正的英雄的故事,讨论和创造性的演示,学生培养他们对他人的同情心,看到勇敢的社区参与是一种令人钦佩,英勇的生活方式。
预科/初中,初中,初中,高中
多个会话
“我们常常低估了抚摸、一个微笑、一句友善的话、一只倾听的耳朵、一句真诚的赞美,或者是最微小的关心的力量,所有这些都有可能改变一个人的生活。”
利奥•
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